• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΚΠΟΜΠΕΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΥΞΙΔΑ
    • EU Climate Pact
    • Who is Who
    • ΓΕΓΟΝΟΤΑ OnCamera
    • Εν Αρχή ην ο Λόγος
    • Creative Projects
    • Ρεπορτάζ – Επικαιρότητα
    • Πρόσωπα & Γεγονότα
    • ΕΡΓΟΡΑΜΑ
    • Μιλάμε…ΧΩΡΙΣ ΜΟΝΤΑΖ
    • Αντικριστά
    • Παράγοντες
    • Μικροσκόπιο
    • Μυστικά του επιχειρείν
    • Πριν… μιλήσει η Κάλπη!
    • Φίλοι των ζώων
    • Άλλες Εκπομπές
  • Projects VR360
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
oncamera logo
Home»ΕΙΔΗΣΕΙΣ»ΥΓΕΙΑ»Πιο… ισχυρή ανοσία για όσους αθλούνται τακτικά
ΥΓΕΙΑ

Πιο… ισχυρή ανοσία για όσους αθλούνται τακτικά

By NEWS ROOM02/12/2022Updated:18/01/2023No Comments
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Shutterstock 208356901 Πιο… ισχυρή ανοσία για όσους αθλούνται τακτικά
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Πιο… ισχυρή ανοσία για όσους αθλούνται τακτικά – Ποια είναι η σχέση της φυσικής άσκησης με το εμβόλιο έναντι της Covid-19; Πολύ στενή όπως αποδεικνύει νέα μελέτη, που καταλήγει πως η τακτική άσκηση πιθανόν να αυξάνει τα οφέλη του επόμενου εμβολιασμού, ακόμη και αν αυτός έχει προγραμματιστεί εβδομάδες ή μήνες αργότερα.

Πιο συγκεκριμένα η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» και στην οποία συμμετείχαν 196.444 άνδρες και γυναίκες από τη Νότια Αφρική, έδειξε ότι ο εμβολιασμός κατά του SARS-CoV-2 απέτρεψε αποτελεσματικά τη σοβαρή νόσηση στη συντριπτική πλειονότητα των εμβολιασθέντων.

ανοσία

Μία όμως ακόμη παρατήρηση που τράβηξε το ερευνητικό ενδιαφέρον είναι πως η ανοσία ήταν πιο… ισχυρή σε εκείνα τα άτομα που ασκούνταν τακτικά.

Μάλιστα, όπως διαπιστώθηκε όσοι φροντίζουν το σώμα τους ώστε να μένει υγιές, είχαν κατά περίπου 25% λιγότερες πιθανότητες να νοσηλευτούν έπειτα από λοίμωξη Covid-19 σε σύγκριση με άτομα που έκαναν καθιστική ζωή, παρότι όλοι είχαν λάβει το εμβόλιο.

Αντισώματα
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Jon Patricios, της Σχολής Επιστημών Υγείας του νοτιοαφρικανικού Πανεπιστημίου Witwatersrand στο Γιοχάνεσμπουργκ, ανέλυσαν δεδομένα για 53.771 άτομα με χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας (έως 60 λεπτά την εβδομάδα), 62.721 με μέτρια επίπεδα (60 έως 150 λεπτά) και 79.952 με υψηλά επίπεδα (πάνω από 150 λεπτά την εβδομάδα).

Παράλληλα, αναλύθηκαν στοιχεία σχετικά με τον εμβολιασμό τους κατά του κορωνοϊού και την αποτελεσματικότητά του, με βάση το αν είχαν διαγνωστεί θετικοί ή όχι για Covid-19.

Τι προέκυψε;
Στους πλήρως εμβολιασμένους η αποτελεσματικότητα των εμβολίων ήταν 60% στην ομάδα χαμηλού επιπέδου άσκησης/δραστηριότητας, 72% στην ομάδα μέτριου επιπέδου και 86% στην ομάδα με υψηλά επίπεδα σωματικής άσκησης/δραστηριότητας.

Οι πλήρως εμβολιασμένοι που ασκούνταν πάνω από 150 λεπτά εβδομαδιαίως, είχαν σχεδόν τρεις φορές μικρότερο κίνδυνο εισαγωγής σε νοσοκομείο λόγω Covid-19, σε σχέση με τους αγύμναστους και σωματικά αδρανείς εμβολιασμένους. Οι ασκούμενοι σε μέτρια επίπεδα είχαν σχεδόν μιάμιση φορά μικρότερο κίνδυνο.

Και παρότι τα ευρήματα αυτά δεν εξηγούν τον «μηχανισμό» που τροφοδοτεί τη σχέση ανάμεσα στη φυσική άσκηση και την ανοσία μέσω του εμβολιασμού, οι ερευνητές εκτιμούν πως πιθανώς πρόκειται για έναν συνδυασμό αυξημένων επιπέδων αντισωμάτων, βελτιωμένης προστασίας από ανοσοκύτταρα Τ και ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.

Προστασία από τον κοροναϊό
Παράλληλα, όμως, ένα ακόμη ερώτημα που προκύπτει είναι εάν είναι πολύ αργά για να ωφεληθεί κανείς (εφόσον η φυσική άσκηση που ακολουθεί είναι μέτρια ή ελάχιστη), ιδίως δε εάν προγραμματίζει σύντομα να επισκεφτεί το κοντινότερο εμβολιαστικό κέντρο.

Ενας σημαντικός αριθμός μελετών έχουν δείξει πως όσοι έχουν καλή φυσική κατάσταση διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο εάν διασταυρωθούν με τον πανδημικό ιό. Ενδεικτικά αναφέρεται παλαιότερη έρευνα που έγινε σε περίπου 50.000 Καλιφορνέζους που βρέθηκαν θετικοί στον SARS-CoV-2. Τότε, παρότι τα εμβόλια δεν ήταν ακόμη διαθέσιμα, διαπιστώθηκε πως όσοι περπατούσαν τακτικά ή ασκούνταν με άλλο τρόπο είχαν τις μισές πιθανότητες να χρειαστούν νοσηλεία.

«Αυτές οι συνδέσεις μεταξύ άσκησης και προστασίας από τον κορονοϊό βγάζουν νόημα», δήλωσε πρόσφατα στους «New York Times» o Robert Sallis, πρώην πρόεδρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Αθλητιατρικής και γιατρός στο Ιατρικό Κέντρο «Kaiser Permanente Fontana». Και αυτό διότι, όπως πρόσθεσε, «γνωρίζουμε πως η λειτουργία του ανοσοποιητικού βελτιώνεται με την τακτική σωματική δραστηριότητα» όπως και τη πνευμονική λειτουργία ενώ παράλληλα μειώνεται η φλεγμονή.

10 λεπτά περπάτημα
Ακόμη όμως και το λίγο είναι καλύτερο από το τίποτα, όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της ίδιας μελέτης, γεγονός που δείχνει πως δεν είναι αργά να ξεκινήσει κανείς να επενδύει στην άσκηση για καλύτερη υγεία (και) στην πανδημία.

Πιο συγκεκριμένα έπειτα από την ανάλυση των δεδομένων οι ερευνητές διαπίστωσαν πως ακόμη και εκείνοι που ασκούνταν έστω μία ώρα κάθε εβδομάδα, είχαν 1,4 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν βαριά, εύρημα που υποδηλώνει πως ο εμβολιασμός τους ήταν κατά περίπου 12% πιο αποτελεσματικός εν συγκρίσει με εκείνους που έκαναν καθιστική ζωή.

Ακολουθώντας το μότο «μικρά βήματα, δυνατή απίδια», o Dr. Patricios προτείνει έστω 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, υπό το πρίσμα πως είναι προτιμότερο από το να παραλείψει κανείς την άσκηση επειδή δεν μπορεί να πιάσει τους επιθυμητούς στόχους.

Υπενθυμίζεται πως σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν κάθε εβδομάδα 150 λεπτά έντονης άσκησης, ωφελώντας τόσο το σώμα τους όσο και την ψυχή τους.

ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ ΤΑ ΝΕΑ

ΑΝΟΣΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Telegram Email
NEWS ROOM

Related Posts

myhealth Ξεκινά σήμερα, Δευτέρα 26 Μαΐου, η εφαρμογή της νέας ψηφιακής πλατφόρμας του ΕΣΥ  MyHealth για τον Εθνικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας (ΕΗΦΥ)

Ξεκινά σήμερα, Δευτέρα 26 Μαΐου, η εφαρμογή της νέας ψηφιακής πλατφόρμας του ΕΣΥ  MyHealth για τον Εθνικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας (ΕΗΦΥ)

26/05/2025
Στα σχολεία η απόφαση της Επιτροπής

ΕΟΔΥ για κρούσματα στρεπτόκοκκου: Δεν χρειάζεται να κλείνουν οι σχολικές μονάδες

26/05/2025
ΕΦΑΡΜΟΓΗ my health Νεα ψηφιακή εποχή για την υγεία με τον ηλεκτρονικό φάκελο ασθενούς

Νεα ψηφιακή εποχή για την υγεία με τον ηλεκτρονικό φάκελο ασθενούς

10/03/2025

Comments are closed.

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
Μια διαφορετική συνέντευξη με τον Παύλο Μαρινάκη, στο WebTV OnCamera.gr, με τη δημοσιογράφο Εβίτα Χρυσολούρη.

📺 Ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος Παύλος Μαρινάκης σε μια συνέντευξη που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. Μιλά για επικοινωνία και πολιτική, για τις αξίες που τον καθοδηγούν, για τη σχέση πολίτη – εξουσίας – νόμου, για την τεχνητή νοημοσύνη, αλλά και για το αν ο πολιτικός σήμερα μπορεί να είναι πραγματικά ανεξάρτητος ή είναι απλώς ένα προϊόν επικοινωνίας.

🔍 Ποιος είναι πίσω από τον θεσμικό ρόλο;
💬 Πόσο χώρο έχει η προσωπικότητα στην πολιτική;
🤖 Τι ρόλο παίζει η τεχνολογία στην εικόνα της εξουσίας;

Μια συζήτηση με βάθος, ειλικρίνεια και ουσία. Μην τη χάσετε!
Γιώργος Γεωργόπουλος Δήμαρχος Ελευσίνας: Προτεραιότητες ασφάλεια, ποιότητα ζωής και ο πολιτισμός. - Γιώργος Γεωργόπουλος Δήμαρχος Ελευσίνας: Προτεραιότητες η ασφάλεια, η ποιότητα ζωής και ο πολιτισμός. 
Ο Δήμαρχος Ελευσίνας κ. Γιώργος Γεωργόπουλος μιλάει στο OnCamera.gr στην εκπομπή Πολιτική Πυξίδα με την Εβίτα Χρυσολούρη για τις σημαντικότερες προκλήσεις που απασχολούν την πόλη. την βελτίωση της πρόσβασης στον αρχαιολογικό χώρο και τις στρατηγικές για την ενίσχυση του πολιτιστικού χαρακτήρα της περιοχής. Τα τρία ζητήματα που έχουν προτεραιότητα στην πόλη, όπως είπε, είναι η ασφάλεια, η ποιότητα ζωής και η ενίσχυση της πολιτιστικής βιομηχανίας.

Ο Δήμαρχος παρουσίασε επίσης τη θέση της δημοτικής αρχής για την όδευση των πετρελαϊκών αγωγών μέσα από τον οικιστικό ιστό και τις βιομηχανικές ζώνες της πόλης, επισημαίνοντας την ασφάλεια και την προστασία των κατοίκων. Ταυτόχρονα , αναφέρθηκε στην ανάγκη εκσυγχρονισμού του λιμανιού και στη συμβολή του στην ανάπτυξη και την ενίσχυση της τοπικής οικονομίας.

Η συζήτηση κάλυψε και το μέλλον της πόλης, με έμφαση στη διατήρηση και αξιοποίηση της πολιτιστικής κληρονομιάς της Ελευσίνας ως Πολιτιστική Πρωτεύουσα της Ευρώπης, ενώ η βιωσιμότητα των πολιτιστικών δράσεων που ξεκίνησαν κατά τη διάρκεια του τίτλου "Πολιτιστική Πρωτεύουσα" βρέθηκε στο επίκεντρο της συζήτησης.

Γιώργος Γεωργόπουλος Δήμαρχος Ελευσίνας: Προτεραιότητες ασφάλεια, ποιότητα ζωής και ο πολιτισμός.

Κλεάνθης Βαρελάς, Αντιπεριφερειάρχης Δυτικής Αττικής στη  Πολιτική Πυξίδα με την Εβίτα Χρυσολούρη. - Η Πολιτική Πυξίδα με την Εβίτα Χρυσολούρη φιλοξενεί στο OnCamera.gr τον Αντιπεριφερειάρχη Δυτικής Αττικής, κ. Κλεάνθη Βαρελά, έναν άνθρωπο με σημαντική πορεία στην Τοπική Αυτοδιοίκηση και ενεργό ρόλο στα ζητήματα που απασχολούν τη Δυτική Αττική. 
Συζητήσαμε τις προκλήσεις και τις προοπτικές , την περιβαλλοντική προστασία και τη βιώσιμη ανάπτυξη καθώς και την ασφάλεια της περιοχής.

Κλεάνθης Βαρελάς, Αντιπεριφερειάρχης Δυτικής Αττικής στη Πολιτική Πυξίδα με την Εβίτα Χρυσολούρη.

Περισσότερα βίντεο

ΑΡΧΕΙΟ ΕΜΠΟΜΠΩΝ

  • Μιλάμε Χωρίς Μοντάζ
  • Who is Who
  • Creative Projects
  • Πριν μιλήσει η Κάλπη
  • Παράγοντες
  • Μικροσκόπιο
  • Αντικριστά
  • Μυστικά του Επιχειρείν
  • ΕΡΓΟΡΑΜΑ
  • Ρεπορτάζ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

  • Τοπική Αυτοδιοίκηση
  • Ερευνα - Αν.Εκπαίδευση
  • Περιβάλλον
  • Τεχνολογία
  • Οικονομία
  • Κόσμος
  • Ελλάδα
Facebook Youtube

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

  • Σχετικά με το κάναλι
  • OnCamera promo kit
  • Τηλ. κέντρο 210 8056324
  • Γενικό email info@oncamera.gr
  • Θέματα ύλης press@oncamera.gr
  • Δ/νση Στούντιο: Λ.Μαραθώνος 77, Πικέρμι, 19009

ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Loading

© 2024 – OnCamera.gr SA – Designed by AVMap GIS SA