Τα ακτινίδια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη χρόνια δυσκοιλιότητα

Τα ακτινίδια και η χρόνια δυσκοιλιότητα

Τα ακτινίδια, το ψωμί σίκαλης και το νερό πλούσιο σε μέταλλα μπορεί να συμβάλλουν στην ανακούφιση από τη χρόνια δυσκοιλιότητα. Αυτή η διαπίστωση προέρχεται από τις πρώτες διατροφικές οδηγίες που βασίζονται σε αποδείξεις για ενήλικες με χρόνια δυσκοιλιότητα, οι οποίες εκπονήθηκαν από ερευνητές του King’s College London.

Διατροφικές Στρατηγικές

Οι νέες οδηγίες υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων φυτικών ινών από ψύλλιο, ορισμένων προβιοτικών στελεχών και συμπληρωμάτων οξειδίου του μαγνησίου μπορεί να βελτιώσει τη δυσκοιλιότητα. Αντίθετα, άλλες προσεγγίσεις που προτείνονται ευρέως, όπως οι γενικές «δίαιτες πλούσιες σε ίνες» και τα συμπληρώματα σένα (είδος καθαρτικού), δεν έχουν αποδείξεις που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους.

Σημασία των Νέων Οδηγιών

Οι οδηγίες, οι οποίες δημοσιεύθηκαν σε δύο διεθνή περιοδικά, το Journal of Human Nutrition & Dietetics και το Neurogastroenterology & Motility, υποστηρίζονται από την British Dietetic Association (BDA) και στοχεύουν να μεταμορφώσουν τον τρόπο διαχείρισης αυτής της κοινής κατάστασης από γιατρούς, νοσηλευτές και διαιτολόγους στην κλινική πρακτική. Οι οδηγίες αυτές μπορούν επίσης να επιτρέψουν καλύτερη αυτοδιαχείριση των συμπτωμάτων, κυρίως μέσω τροφών και ποτών.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής και επιβαρύνει οικονομικά τόσο τους ασθενείς όσο και τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης. Μέχρι τώρα, οι κλινικές οδηγίες προσέφεραν μόνο περιορισμένες και μερικές φορές ξεπερασμένες διατροφικές συστάσεις, συνήθως αυξάνοντας την πρόσληψη φυτικών ινών και υγρών.

Σε αντίθεση με τις προηγούμενες οδηγίες, οι νέες συστάσεις βασίζονται σε πολλές αυστηρές συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις, εφαρμόζοντας το πλαίσιο GRADE για την αξιολόγηση της ποιότητας των αποδείξεων. Μια διεπιστημονική επιτροπή εμπειρογνωμόνων, συμπεριλαμβανομένων διαιτολόγων, διατροφολόγων, γαστρεντερολόγων και γενικών ιατρών, εξέτασε πάνω από 75 κλινικές δοκιμές για να δημιουργήσει 59 δηλώσεις συστάσεων και να προσδιορίσει 12 προτεραιότητες έρευνας.

Η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Για πρώτη φορά, παρέχουμε κατευθύνσεις σχετικά με ποιες διατροφικές προσεγγίσεις θα μπορούσαν πραγματικά να βοηθήσουν και ποιες συμβουλές διατροφής στερούνται αποδείξεων. Η δυνατότητα βελτίωσης αυτής της κατάστασης μέσω διατροφικών αλλαγών θα επιτρέψει στους ανθρώπους να αυτοδιαχειρίζονται τα συμπτώματά τους καλύτερα και, ελπίζουμε, να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Ο Δρ. Ειρήνη Δημίδη, Αναγνώστρια Επιστημών Διατροφής στο King’s College London και κύρια συγγραφέας, επισημαίνει ότι οι συστάσεις εστιάζουν επίσης σε αποτελέσματα δυσκοιλιότητας όπως η συχνότητα και η συνέπεια των κοπράνων, η καταπόνηση και η ποιότητα ζωής, καθιστώντας τες πιο πρακτικές για εξατομικευμένη φροντίδα βάσει των συγκεκριμένων συμπτωμάτων που βιώνει κάθε άτομο.

Μια φιλική προς τους κλινικούς εργαλεία έχει αναπτυχθεί επίσης για να υποστηρίξει την εφαρμογή αυτών των οδηγιών στην καθημερινή πρακτική σε όλο τον κόσμο. Η ανασκόπηση των αποδείξεων αποκάλυψε ότι, ενώ ορισμένες τροφές και συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά, η συνολική ποιότητα των υπαρχουσών μελετών είναι χαμηλή. Οι περισσότερες δοκιμές επικεντρώθηκαν στενά σε μεμονωμένες παρεμβάσεις αντί για ολόκληρες διατροφικές προσεγγίσεις, υπογραμμίζοντας την επείγουσα ανάγκη για καλύτερη έρευνα διατροφής στη διαχείριση της δυσκοιλιότητας.

Ο Δρ. Δημίδη πρόσθεσε: «Η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε ίνες προσφέρει πολλά οφέλη για τη συνολική υγεία και ήταν μια συνηθισμένη σύσταση για τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, οι οδηγίες μας διαπίστωσαν ότι απλώς δεν υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για να προτείνουμε ότι λειτουργεί πράγματι στη δυσκοιλιότητα συγκεκριμένα. Αντίθετα, η έρευνά μας αποκαλύπτει κάποιες νέες διατροφικές στρατηγικές που θα μπορούσαν πράγματι να βοηθήσουν τους ασθενείς. Ταυτόχρονα, χρειαζόμαστε επειγόντως περισσότερες υψηλής ποιότητας δοκιμές για να ενισχύσουμε τις αποδείξεις σχετικά με το τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί.»

Ο καθηγητής Κέβιν Γουέλαν, ανώτερος συγγραφέας και καθηγητής Διαιτολογίας στο King’s College London, δήλωσε: «Αυτή η νέα καθοδήγηση σηματοδοτεί ένα υποσχόμενο βήμα προς την ενδυνάμωση των επαγγελματιών υγείας και των ασθενών τους να διαχειρίζονται τη δυσκοιλιότητα μέσω της διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι από εδώ και στο εξής, οι άνθρωποι που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα σε όλο τον κόσμο μπορούν να λάβουν ενημερωμένες συμβουλές βάσει των καλύτερων διαθέσιμων αποδείξεων για να βελτιώσουν τα συμπτώματά τους και την ευημερία τους. Με τη συνεχιζόμενη έρευνα, έχει πραγματική δυνατότητα να επιφέρει διαρκείς βελτιώσεις στην ποιότητα ζωής.

King’s College London

Richard Chung

Wyatt Technology

Η ΨΗΦΙΑΚΗ ΣΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Στοιχεία επικοινωνίας

Μέλος του emedia

© 2025 – ONCAMERA.gr