Σόφη Πασχάλη: Οι αγώνες της για τον έλεγχο του βάρους και την ευτυχία
Η Σόφη Πασχάλη, γνωστή από την τηλεόραση, μίλησε στην εκπομπή «Happy Day» για τις προκλήσεις που αντιμετώπισε σχετικά με το βάρος της και την ψυχική της υγεία. Με ανοιχτόκαρδη διάθεση, αποκάλυψε τις προσπάθειές της να ελέγξει το βάρος της, καθώς και τις δύσκολες στιγμές που πέρασε λόγω κατάθλιψης.
Προβλήματα από μικρή ηλικία
Η Σόφη αναφέρθηκε σε μια δύσκολη περίοδο της παιδικής της ηλικίας, όταν μέσα σε έναν μήνα είχε πάρει 25 κιλά. «Ήμουν πολύ καταβεβλημένη εσωτερικά», δήλωσε, προσθέτοντας ότι οι δίαιτες που ακολουθούσε δεν είχαν τα επιθυμητά αποτελέσματα. «Χανόμουν δύο κιλά και έπαιρνα τρία, για τουλάχιστον οκτώ χρόνια», θυμάται. Ωστόσο, η καλλιτέχνης βρήκε τη λύση μέσα από τον διαλογισμό, συνειδητοποιώντας ότι η πραγματική αλλαγή απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση.
Η σύνδεση συναισθημάτων και βάρους
Η Σόφη Πασχάλη περιέγραψε πώς η ψυχική της κατάσταση επηρεάζει το βάρος της. «Όταν είμαστε φορτωμένοι συναισθηματικά, τρώμε περισσότερο. Ακόμα και το νερό με έκανε να παχαίνω», παραδέχεται. Μάλιστα, αποκάλυψε ότι έχει παραμείνει επτά ημέρες χωρίς φαγητό και δεν είδε καμία διαφορά στο βάρος της. «Το βάρος που θα έπρεπε να έχανα, δεν το έχανα», είπε χαρακτηριστικά.
Η ευτυχία και οι διατροφικές συνήθειες
Στη συνέχεια, η Σόφη τόνισε τη σημασία της ευτυχίας στη διατροφή μας. «Όταν είσαι ευτυχισμένος, δεν έχεις την ανάγκη να φας τρεις πίτσες. Αυτές οι υπερβολές προκύπτουν όταν προσπαθούμε να καλύψουμε ένα συναισθηματικό κενό», εξήγησε. Ανέφερε επίσης ότι όταν είμαστε ερωτευμένοι, πολλές φορές ξεχνάμε να φάμε, κάτι που δείχνει πόσο σημαντική είναι η ψυχική μας κατάσταση για τις διατροφικές μας επιλογές.
Η Σόφη Πασχάλη, με τη δική της εμπειρία, μας θυμίζει ότι η ευτυχία και η ψυχική υγεία παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σχέση μας με το φαγητό και το βάρος μας. Με τις σωστές σκέψεις και προσεγγίσεις, μπορεί κανείς να βρει την ισορροπία που επιθυμεί.
