Η επίδραση των ψηφιακών παρεμβάσεων στην υγεία των παιδιών
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Medical Internet Research εξέτασε την αποτελεσματικότητα των ηλεκτρονικών και κινητών παρεμβάσεων στην βελτίωση της κίνησης, της διατροφής, του ύπνου και του βάρους σε παιδιά και εφήβους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι παρεμβάσεις αυτές μπορούν να προσφέρουν μικρές αλλά σημαντικές βελτιώσεις στη φυσική δραστηριότητα και τη διατροφή των παιδιών, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υγιέστερες συνήθειες.
Η ανάγκη για αλλαγές στη ζωή των παιδιών
Πολλά παιδιά δεν καταφέρνουν να επιτύχουν τους καθημερινούς στόχους κίνησης και διατροφής, κάτι που συνδέεται με χαμηλότερες επιδόσεις στο σχολείο, κακή διάθεση και μελλοντικές ασθένειες. Οι ψηφιακές λύσεις, όπως οι εφαρμογές και τα wearables, μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση, παιχνίδια, υπενθυμίσεις και υποστήριξη. Αυτές οι παρεμβάσεις έχουν τη δυνατότητα να αυξήσουν τη μέτρια έως έντονη φυσική δραστηριότητα (MVPA), να μειώσουν τον χρόνο οθόνης και να ενισχύσουν την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, αν και οι τρέχουσες αποδείξεις παραμένουν περιορισμένες και αβέβαιες.
Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των παρεμβάσεων
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια προεγγεγραμμένη ανασκόπηση των μελετών χρησιμοποιώντας το πλαίσιο PRISMA και στρατηγικές PICOS. Οι πηγές που εξετάστηκαν περιλάμβαναν συστηματικές ανασκοπήσεις και μετα-αναλύσεις, κυρίως από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (RCTs) που αφορούσαν ψηφιακές παρεμβάσεις για τη φυσική δραστηριότητα, τη συμπεριφορά καθιστικής ζωής, τον ύπνο ή τη διατροφή σε συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών. Οι παρεμβάσεις περιλάμβαναν ιστοσελίδες, εφαρμογές, μηνύματα SMS, wearables και exergames, συγκρινόμενες με καμία παρέμβαση ή συνήθη φροντίδα.
Μέσα από 25 συστηματικές ανασκοπήσεις που συνδύασαν 440 τυχαιοποιημένες δοκιμές και 133,501 συμμετέχοντες, οι ψηφιακές παρεμβάσεις παρουσίασαν μικρές αλλά θετικές επιδράσεις στη φυσική δραστηριότητα, τη διατροφή και το βάρος. Η MVPA αυξήθηκε, όπως και η συνολική φυσική δραστηριότητα. Οι διατροφικές αλλαγές ήταν μέτριες, όπως η μείωση της πρόσληψης λιπαρών και η ελαφρά αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών. Τα αποτελέσματα που σχετίζονται με το βάρος παρουσίασαν βελτίωση, με μείωση του Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) και του σωματικού βάρους.
