Μελέτη αποκαλύπτει πώς η κετογονική διατροφή βελτιώνει την ορμονική ισορροπία στην PCOS
Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition, εξετάζει τις επιδράσεις της πολύ χαμηλής σε υδατάνθρακες κετογονικής διατροφής (VLCKD) σε γυναίκες με Πολυκυστικές Ωοθήκες (PCOS). Οι ερευνητές ανέλυσαν τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές, εστιάζοντας σε ανθρωπομετρικά, ορμονικά και μεταβολικά αποτελέσματα.
Η επίδραση της PCOS στις γυναίκες
Η PCOS είναι μια κατάσταση που πλήττει περίπου μία στις δέκα γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Συνδέεται στενά με την αντίσταση στην ινσουλίνη, την αύξηση βάρους και τη χαμηλής έντασης φλεγμονή. Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν την καθημερινότητα, προκαλώντας ακανόνιστους κύκλους, ανησυχίες για τη γονιμότητα και αυξημένο καρδιομεταβολικό κίνδυνο. Μικρές στρατηγικές απώλειας βάρους μπορούν να αποκαταστήσουν την κανονικότητα στους κύκλους και να βελτιώσουν τις πιθανότητες σύλληψης. Ωστόσο, πολλές δίαιτες είναι δύσκολες για τις πολυάσχολες οικογένειες. Η VLCKD μπορεί να προκαλέσει διατροφική κετόνη, μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης, μειώνοντας το σπλαχνικό λίπος και επαναφέροντας τα επίπεδα ανδρογόνων, προσφέροντας μια πρακτική, διατροφική προσέγγιση.
Η μελέτη και τα ευρήματα
Η μελέτη ακολούθησε τις κατευθυντήριες γραμμές PRISMA και ένα πρωτόκολλο καταχωρημένο στο PROSPERO. Οι ερευνητές αναζήτησαν τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές σε βάσεις δεδομένων όπως Cochrane CENTRAL, Embase και MEDLINE, μέχρι τον Ιούλιο του 2025. Οι συμμετέχουσες ήταν ενήλικες γυναίκες με PCOS που ακολούθησαν VLCKD.
Οι μετρήσεις περιλάμβαναν ανθρωπομετρικά στοιχεία όπως βάρος, δείκτης μάζας σώματος (BMI), περιφέρεια μέσης (WC), σωματική μάζα λίπους (FBM) και λόγο μέσης-γοφών (WHR). Επίσης, ορμονικούς δείκτες όπως η σφαιρίνη που δεσμεύει τα σεξουαλικά ορμόνες (SHBG), η ωχρινοτρόπος ορμόνη (LH), η θυλακοειδής ορμόνη (FSH) και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Μεταβολικά δεδομένα περιλάμβαναν τη γλυκόζη νηστείας, την ινσουλίνη και τα επίπεδα χοληστερόλης.
Συμπεράσματα και προοπτικές
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, 12 δοκιμές περιλήφθηκαν ποιοτικά και 11 σε μετα-αναλύσεις, με συμμετοχή περισσότερων από 800 γυναικών από χώρες όπως η Ιταλία, η Κίνα, το Πακιστάν και οι Ηνωμένες Πολιτείες. Οι διαιτητικές πρωτόκολλες κυμαίνονταν από VLCKD (~750–800 kcal/ημέρα) έως περιορισμένες σε ενέργεια VLCKD (~1300–1500 kcal/ημέρα).
Αν και η VLCKD προσφέρει υποσχόμενα βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα, οι ερευνητές επισημαίνουν την ανάγκη για περισσότερες μελέτες που θα εξετάσουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της διατροφής σε μακροχρόνιο ορίζοντα, καθώς και τη σύγκριση με άλλες διατροφικές προσεγγίσεις.
