Η σύνδεση μεταξύ ύπνου και βίας στους εφήβους
Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Mass General Brigham αποκαλύπτει τη σύνδεση μεταξύ ανεπαρκούς ύπνου και της παρακολούθησης βίας στις γειτονιές από εφήβους. Βασισμένη σε δεδομένα από εθνικές έρευνες που περιλάμβαναν περισσότερους από 40.000 εφήβους, η μελέτη δείχνει ότι οι νέοι που κοιμούνται λιγότερο από τις συνιστώμενες 8-10 ώρες τη νύχτα είναι πιο πιθανό να εμπλέκονται σε βίαιες συμπεριφορές, όπως η οπλοφορία ή οι καβγάδες. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό SLEEP.
Σημαντικά ευρήματα της μελέτης
Αυτή είναι μία από τις πρώτες μελέτες που συνδέει τη βία στις κοινότητες με την ποσότητα ύπνου που έχουν οι έφηβοι. Υπενθυμίζει ότι ο ύπνος δεν είναι μόνο μια ατομική συνήθεια υγείας, αλλά επηρεάζεται επίσης από την ασφάλεια και τη σταθερότητα των κοινοτήτων όπου ζουν τα παιδιά μας. Η έρευνα ανέλυσε δεδομένα από την Εθνική Έρευνα Συμπεριφοράς Νεολαίας των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων για τα έτη 2019, 2021 και 2023. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν σχετικά με τις ώρες ύπνου τους σε μια μέση σχολική νύχτα, αν έχουν παρατηρήσει βία στη γειτονιά τους και αν έχουν οπλοφορήσει ή συμμετάσχει σε φυσική αντιπαράθεση τις τελευταίες 30 ημέρες.
Αποτελέσματα και προτάσεις
Συνολικά, αναλύθηκαν έρευνες από 44.161 νέους ηλικίας 14-19 ετών. Περισσότεροι από τρεις στους τέσσερις συμμετέχοντες (77%) ανέφεραν ότι δεν κοιμούνται επαρκώς κατά μέσο όρο σε μια σχολική νύχτα (ορίζεται ως λιγότερες από οκτώ ώρες για μεγαλύτερους εφήβους), ενώ το 10% δήλωσε ότι κοιμάται τέσσερις ώρες ή λιγότερο. Οι νέοι που ανέφεραν ανεπαρκή ύπνο ήταν πιο πιθανό να έχουν παρατηρήσει κάποιον να δέχεται φυσική επίθεση, ξυλοκοπή, μαχαίρωμα ή πυροβολισμό στη γειτονιά τους, με τη σύνδεση αυτή να ενισχύεται με κάθε επιπλέον χαμένη ώρα ύπνου.
Η έλλειψη ύπνου συνδέθηκε επίσης με υψηλότερες πιθανότητες βίαιων συμπεριφορών, όπως η οπλοφορία, οι φυσικοί καβγάδες, οι απειλές ή οι τραυματισμοί στο σχολείο και η απουσία από το σχολείο λόγω αίσθησης ανασφάλειας. Αυτές οι συσχετίσεις ήταν πιο έντονες για εκείνους που ανέφεραν ότι κοιμούνται λιγότερο (τέσσερις ώρες ή λιγότερο). Η μελέτη προτείνει ότι οι μελλοντικές προσπάθειες θα πρέπει να περιλαμβάνουν την υποστήριξη για τη μείωση του θορύβου και της νυχτερινής βίας, προκειμένου να προωθηθούν υγιείς συνήθειες ύπνου στις κοινότητες που πλήττονται περισσότερο από τη βία.
Οι ερευνητές σκοπεύουν να διεξάγουν περαιτέρω έρευνες για να κατανοήσουν πώς η βία με όπλα επηρεάζει τον ύπνο στους νέους και πώς η ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με βίαιες συμπεριφορές. Επίσης, συνεργάζονται με κοινότητες για την προώθηση υγιούς ύπνου και την υποστήριξη των ανθρώπων που έχουν πληγεί από τη βία με όπλα.
