Η σημασία της άσκησης για την υγεία των αρτηριών
Η διατήρηση της απώλειας βάρους μέσω της τακτικής άσκησης, αντί της φαρμακευτικής αγωγής με αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1, όπως η λιραγλουτίδη, φαίνεται ότι μειώνει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης σε ενήλικες με παχυσαρκία. Αυτή η κατάσταση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που οδηγούν σε καρδιοαγγειακές παθήσεις.
Ερευνητικά ευρήματα από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης
Η μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) στη Βιέννη. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η τακτική άσκηση είναι κρίσιμη για την επίτευξη των καρδιοαγγειακών οφελών μετά από σημαντική απώλεια βάρους. Ο Δρ. Rasmus Sandsdal, επικεφαλής της μελέτης, τόνισε τη σημασία της άσκησης στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
Η αθηροσκλήρωση και οι επιπτώσεις της
Η αθηροσκλήρωση είναι μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί στένωση και σκλήρυνση των αρτηριών λόγω φλεγμονής και εναπόθεσης λιπών. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια. Η παχυσαρκία προκαλεί χρόνια χαμηλής έντασης φλεγμονή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία του ενδοθηλίου και στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης.
Στην έρευνα συμμετείχαν 215 ενήλικες με παχυσαρκία, οι οποίοι δεν είχαν διαβήτη ή άλλες σοβαρές χρόνιες παθήσεις. Οι συμμετέχοντες ακολούθησαν μια υποθερμιδική δίαιτα για 8 εβδομάδες και οι 195 που έχασαν τουλάχιστον 5% του σωματικού τους βάρους συμμετείχαν σε διάφορες στρατηγικές συντήρησης βάρους για 1 χρόνο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που ακολούθησαν πρόγραμμα άσκησης παρουσίασαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών βιοδεικτών σε σύγκριση με εκείνους που δεν ασκήθηκαν. Ειδικότερα, οι μέσοι δείκτες IL-6 και IFN-γ ήταν 21% και 27% χαμηλότεροι αντίστοιχα. Επιπλέον, η άσκηση είχε θετική επίδραση στους δείκτες ενδοθηλιακής λειτουργίας και μείωσε το πάχος της καρωτίδας.
Συμπερασματικά, η τακτική άσκηση φαίνεται να προσφέρει προστασία από την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης σε άτομα που προσπαθούν να διατηρήσουν την απώλεια βάρους. Ενώ και η φαρμακευτική αγωγή ήταν αποτελεσματική στη διατήρηση του βάρους, η άσκηση φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση του καρδιοαγγειακού κινδύνου.
