Η επίδραση της άσκησης HIIT στον καρκίνο του μαστού
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Breast Cancer Research and Treatment, αναλύει την επίδραση μιας μόνο προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) σε σύγκριση με την προπόνηση αντίστασης (RT) στους επιζώντες από καρκίνο του μαστού. Η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων, προσδιορίζοντας την άσκηση ως μια ισχυρή, μη φαρμακευτική θεραπεία.
Τα οφέλη της άσκησης για τις επιζώντες από καρκίνο του μαστού
Σύμφωνα με διεθνείς οδηγίες, η άσκηση συνιστάται ως θεραπευτική παρέμβαση στη διαχείριση του καρκίνου του μαστού. Είναι ασφαλής και αποτελεσματική τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τις θεραπείες, βελτιώνοντας πολλούς σχετικούς με την υγεία δείκτες, όπως η καρδιοαναπνευστική ικανότητα και η κόπωση. Η έρευνα δείχνει ότι οι επιζώντες από καρκίνο του μαστού που ασκούνται έχουν περίπου 20% χαμηλότερο κίνδυνο υποτροπής και θνησιμότητας, ενώ η φυσική κατάσταση σχετίζεται με μείωση κινδύνου 31% έως 46% για θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία.
Μηχανισμοί δράσης και αποτελέσματα της μελέτης
Αυτή η μελέτη περιλάμβανε 32 γυναίκες με καρκίνο του μαστού, οι οποίες είχαν διαγνωστεί με στάδιο I-III και είχαν ολοκληρώσει την πρωτογενή τους θεραπεία. Οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες, RT και HIIT, και οι αιματολογικές εξετάσεις πραγματοποιήθηκαν πριν και μετά την άσκηση. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντικές αυξήσεις σε πρωτεΐνες που σχετίζονται με την καταστολή του καρκίνου, όπως η IL-6 και η decorin, υποδεικνύοντας ότι η άσκηση μπορεί να έχει θετική επίδραση στη βιοχημεία του αίματος και στην καταστολή της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.
Η έρευνα αυτή υπογραμμίζει τη σημασία της άσκησης ως μέσο ενίσχυσης της υγείας των επιζώντων από καρκίνο του μαστού και την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες που θα εξετάσουν τους βιολογικούς μηχανισμούς που διέπουν αυτή τη σχέση. Η κατανόηση αυτών των μηχανισμών μπορεί να οδηγήσει σε νέες στρατηγικές για τη βελτίωση της επιβίωσης και της ποιότητας ζωής των ασθενών.
