Ακόμα και ένα τσιγάρο την ημέρα βλάπτει την καρδιά σε κάθε επίπεδο
Η καπνίσμα, ακόμα και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να αυξήσει δραματικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων και πρόωρου θανάτου. Ωστόσο, μόλις ο καπνιστής αποφασίσει να κόψει το τσιγάρο, το σώμα του αρχίζει μια εντυπωσιακή διαδικασία αποκατάστασης, η οποία επιταχύνεται τα επόμενα είκοσι χρόνια.
Η μελέτη και τα ευρήματά της
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PLOS Medicine ρίχνει φως στις συνέπειες του καπνίσματος και της διακοπής του, εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ της έντασης του καπνίσματος και των καρδιοαγγειακών αποτελεσμάτων. Παρά τις δεκαετίες ερευνών, παραμένουν σημαντικά ερωτήματα σχετικά με το πώς το κάπνισμα επηρεάζει την καρδιοαγγειακή υγεία και τη θνησιμότητα.
Η χρήση καπνού προκαλεί πάνω από οκτώ εκατομμύρια θανάτους ετησίως, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοαγγειακής νόσου (ΚΝ) και μειώνοντας τη διάρκεια ζωής κατά πέντε ή περισσότερα χρόνια. Πρόσφατες έρευνες έχουν αποκαλύψει επιπλέον συνδέσεις μεταξύ του καπνίσματος και καρδιοαγγειακών παθήσεων, όπως η κολπική μαρμαρυγή και άλλες αρρυθμίες.
Οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος
Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος είναι σχεδόν άμεσα. Για τους νεότερους ενήλικες, ο κίνδυνος θανάτου μειώνεται κατά 90% έως 95% μέσα στα πρώτα τρία χρόνια μετά την αποχή, αποτρέποντας περίπου πέντε χρόνια ζωής που θα χάνονταν. Δέκα χρόνια μετά τη διακοπή, η υπερβάλλουσα θνησιμότητα σχεδόν εξαλείφεται, αποκαθιστώντας σχεδόν μια δεκαετία προσδόκιμου ζωής.
Ωστόσο, ενώ πολλοί καπνιστές προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα, άλλοι επιλέγουν να μειώσουν τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν. Έτσι, το ποσοστό των ανθρώπων που καπνίζουν λιγότερα από δέκα τσιγάρα την ημέρα αυξήθηκε από 16% το 2005 σε 27% το 2014.
Τα αποτελέσματα της μελέτης
Η συγκεκριμένη μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα από 22 προοπτικές μελέτες που συμμετείχαν στην Cross-Cohort Collaboration Tobacco Working Group. Αναλύθηκαν οι παράγοντες όπως ο αριθμός των ετών καπνίσματος, τα τσιγάρα ανά ημέρα και τα χρόνια από τη διακοπή του καπνίσματος σε σχέση με πολλές υγειονομικές εκβάσεις, όπως έμφραγμα, εγκεφαλικό, καρδιοπάθεια, καρδιακή ανεπάρκεια, κολπική μαρμαρυγή και θάνατος από οποιαδήποτε από αυτές τις αιτίες.
Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για έως 20 χρόνια, σε μια μελέτη που διήρκεσε σχεδόν πέντε δεκαετίες. Χρησιμοποιήθηκαν μοντέλα Cox για να βρεθούν οι συσχετίσεις, με τις κατάλληλες προσαρμογές για κοινωνικοοικονομικούς, δημογραφικούς και καρδιοαγγειακούς παράγοντες κινδύνου.
Η μελέτη περιλάμβανε δεδομένα από 323,826 ενήλικες, με 25 εκατομμύρια χρόνια έκθεσης στον κίνδυνο. Από αυτούς, αναλύθηκαν 176,396 θάνατοι, καλύπτοντας 16 εκατομμύρια χρόνια έκθεσης στον κίνδυνο.
Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν περίπου 60 ετών, με το 76% να είναι γυναίκες. Από αυτούς, το 14% ήταν τρέχοντες καπνιστές, το 36.4% ποτέ δεν κάπνισαν και το 49% ήταν πρώην καπνιστές. Οι τρέχοντες καπνιστές καπνίζουν κατά μέσο όρο περίπου 20 τσιγάρα την ημέρα, ενώ οι πρώην καπνιστές είχαν διακόψει το κάπνισμα για μέσο όρο 21 χρόνια.
Οι τρέχοντες καπνιστές παρουσίασαν σταθερά υψηλότερους κινδύνους για όλες τις εκβάσεις σε σχέση με τους πρώην και τους ποτέ καπνιστές. Για τους άνδρες, το κάπνισμα συνδέθηκε με 74% υψηλότερο κίνδυνο ΚΝ, ενώ για τις γυναίκες ο κίνδυνος υπερδιπλασιάστηκε. Η θνησιμότητα από όλες τις αιτίες ήταν 117% υψηλότερη στους άνδρες καπνιστές και 143% υψηλότερη στις γυναίκες καπνιστές σε σύγκριση με εκείνους που δεν κάπνισαν ποτέ.
Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της διακοπής του καπνίσματος και την ανάγκη για μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος, ακόμα και σε χαμηλές ποσότητες.
