Εξέταση των οφελών της στοματικής υγιεινής από την επιλογή οδοντόβουρτσας
Η πραγματική πρόοδος στη στοματική υγιεινή δεν προέρχεται από ακριβές συσκευές, αλλά από καλύτερες καθημερινές συνήθειες. Αυτή είναι η κεντρική ιδέα της διατριβής του οδοντίατρου και περιοδοντολόγου Τιμ Θόμασεν, την οποία θα υπερασπιστεί στις 12 Δεκεμβρίου στο Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ. Στην έρευνά του, εξετάζει πόσο αποτελεσματικές είναι οι διάφορες τύποι οδοντόβουρτσες και πόσο επηρεάζει η διάρκεια του βουρτσίσματος την στοματική υγεία.
Η κατάσταση της στοματικής υγείας παγκοσμίως
Παγκοσμίως, σχεδόν 3,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από στοματικές παθήσεις, όπως είναι οι κοιλότητες και οι παθήσεις των ούλων. Η οδοντική πλάκα παίζει συχνά σημαντικό ρόλο σε αυτά τα προβλήματα, γι’ αυτό και η καλή βούρτσισμα είναι η τυπική συμβουλή. Αλλά τι σημαίνει πραγματικά το ‘καλό’ βούρτσισμα;
Η έρευνα του Τιμ Θόμασεν
Ο Θόμασεν διερεύνησε διάφορες πτυχές της πρόληψης των οδοντικών και περιοδοντικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της αποτελεσματικότητας των οδοντόβουρτσων, της διάρκειας του βουρτσίσματος και των οδηγιών στοματικής υγιεινής. Εξέτασε δεκάδες διεθνείς κλινικές μελέτες, τις συνδύασε σε συστηματικές ανασκοπήσεις και πραγματοποίησε αρκετά πειράματα από μόνος του.
Όπως αποδεικνύεται, η ακριβή τεχνολογία έχει πολύ μικρότερο ρόλο στην πρόληψη κοιλοτήτων και παθήσεων των ούλων από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι. Οι διαφορές μεταξύ των προϊόντων είναι συχνά ελάχιστες στην πράξη, και τελικά είναι οι ίδιοι οι χρήστες που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.
Συμβουλές για καλύτερη στοματική υγιεινή
Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη επιλογή; Μια οδοντόβουρτσα με περιστροφική κίνηση, μια υπερηχητική ή απλώς μια χειροκίνητη; Οι διαφορές τιμής είναι σημαντικές, αλλά ισχύει το ίδιο και για την αποτελεσματικότητα; Ο Θόμασεν υποστηρίζει ότι για την αφαίρεση της οδοντικής πλάκας, μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι πιο αποτελεσματική από μια χειροκίνητη. Ωστόσο, η διαφορά μεταξύ των δύο κύριων τύπων ηλεκτρικών οδοντόβουρτσων είναι αμελητέα στην καθημερινή χρήση.
Η παγκόσμια σύσταση είναι σαφής: βουρτσίζουμε δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά για να αφαιρέσουμε αποτελεσματικά την οδοντική πλάκα. Η έρευνα του Θόμασεν επιβεβαιώνει ότι δύο λεπτά βουρτσίσματος αφαιρούν περισσότερη πλάκα από ένα λεπτό. Ωστόσο, η επιπλέον διάρκεια των τριών λεπτών δεν προσφέρει σημαντικά οφέλη.
Οι χρήστες χειροκίνητων οδοντόβουρτσων, που είναι ακόμη η πλειονότητα παγκοσμίως, βουρτσίζουν για λιγότερο χρόνο: κατά μέσο όρο λίγο κάτω από 1,5 λεπτό. Ευτυχώς, η μέση διάρκεια βουρτσίσματος έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, αν και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην βουρτσίζουν αρκετά. Αντίθετα, οι χρήστες ηλεκτρικών οδοντόβουρτσων φτάνουν πιο συχνά το όριο των δύο λεπτών, βουρτσίζοντας κατά μέσο όρο σχεδόν 2,5 λεπτά.
Τέλος, ο Θόμασεν ανέλυσε τις οδηγίες βουρτσίσματος που παρέχονται από οδοντιατρικούς οργανισμούς σε όλο τον κόσμο. Μόνο το ένα τρίτο προσφέρει σαφείς οδηγίες online. Αυτό χρειάζεται βελτίωση, καθώς η καλή στοματική φροντίδα ξεκινά με προσβάσιμες, κατανοητές και πρακτικές πληροφορίες που οι άνθρωποι μπορούν να εφαρμόσουν αμέσως.
Ο Θόμασεν υποστηρίζει πρακτικές οδηγίες προσαρμοσμένες στις συνήθειες, τις ικανότητες και τους προϋπολογισμούς των ανθρώπων, ώστε η καλή στοματική φροντίδα να γίνει εφικτή για όλους. Υπάρχει σαφής ανάγκη για μια εθνική οδηγία στοματικής φροντίδας που να βασίζεται σε αποδείξεις και να προσαρμόζεται σε διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις. Μια τέτοια οδηγία θα μπορούσε να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ έρευνας και καθημερινής πρακτικής, υποστηρίζοντας τόσο τους ασθενείς όσο και τους επαγγελματίες της στοματικής υγείας.
Ο Θόμασεν ελπίζει ότι η έρευνά του θα συμβάλλει σε αυτόν τον στόχο. Οι προετοιμασίες για μια τέτοια οδηγία είναι ήδη σε εξέλιξη, και η επόμενη πρόκληση που έχει αναλάβει είναι μπροστά του.
