Η καθημερινή παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζει τις αθλήτριες
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Sports and Active Living αποκαλύπτει ότι η καθημερινή παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου, σε αντίθεση με τις αναδρομικές έρευνες, μπορεί να προσφέρει μια πιο ακριβή εικόνα για τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον κύκλο και την επίδρασή τους στην απόδοση των αθλητριών. Οι ερευνητές εστίασαν στα συμπτώματα που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο και τις ορμονικές αντισυλληπτικές μεθόδους, αναλύοντας την επίδρασή τους στην ευημερία και την αθλητική απόδοση.
Σημαντικά ευρήματα για τις αθλήτριες
Η μελέτη έδειξε ότι τα συμπτώματα που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι συχνά στις αθλήτριες, με ποσοστά που κυμαίνονται από 24% έως 100% να αναφέρουν ψυχολογικά ή σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα αρνητικά συμπτώματα επηρεάζουν την ευημερία, την προπόνηση και την αθλητική απόδοση. Οι ορμονικές αντισυλληπτικές μέθοδοι, όπως τα χάπια, χρησιμοποιούνται ευρέως στην αθλητική κοινότητα, αλλά συνδέονται επίσης με ανεπιθύμητες παρενέργειες, όπως αλλαγές στη διάθεση και κόπωση.
Η σημασία της καθημερινής παρακολούθησης
Οι ερευνητές επιδίωξαν να διαπιστώσουν εάν οι διαφορετικές μέθοδοι αναφοράς συμπτωμάτων, όπως οι αναδρομικές έρευνες σε σύγκριση με την καθημερινή παρακολούθηση, οδηγούν σε διαφορετικά συμπεράσματα. Η αναδρομική μέθοδος μπορεί να επηρεάζεται από τη μνήμη, ενώ η καθημερινή παρακολούθηση μπορεί να υποτιμά ήπια συμπτώματα λόγω κόπωσης από την αναφορά. Στη συγκεκριμένη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν 108 αθλήτριες από διάφορα αθλήματα, όπως ποδηλασία, κωπηλασία και ποδόσφαιρο, και συνέκριναν τα δεδομένα που συγκεντρώθηκαν μέσω καθημερινών ερωτηματολογίων με εκείνα που προήλθαν από αναδρομικές ερωτήσεις.
Αποτελέσματα και προτάσεις
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αθλήτριες που παρακολουθούσαν καθημερινά τα συμπτώματά τους ανέφεραν συχνότερα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα, γεγονός που υποδηλώνει ότι η καθημερινή παρακολούθηση μπορεί να προσφέρει μια πιο ρεαλιστική εικόνα της κατάστασής τους. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η κατανόηση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο και τη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών μπορεί να βοηθήσει στην παροχή καλύτερης υποστήριξης στις αθλήτριες, βελτιώνοντας την ευημερία και την απόδοσή τους.
