Month: March 2021
Tελευταίοι και… καταϊδρωμένοι θα λάβουν το καλοκαίρι αυξήσεις στις κύριες συντάξεις περίπου 150.000 παλαιοί συνταξιούχοι που συνταξιοδοτήθηκαν πριν το Μάιο του 2016. Οι αυξήσεις απορρέουν από το νόμο Βρούτση (Φεβρουάριος 2020) που βελτίωνε τα ποσοστά αναπλήρωσης του νόμου Κατρούγκαλου για όσους διένυσαν ασφαλιστικό βίο άνω των 30 ετών.
Σήμερα θα εμφανιστεί στην πλατφόρμα της ΑΑΔΕ η επικαιροποιημένη εικόνα των μειώσεων ενοικίων για τα υποκαταστήματα, δηλαδή ποια υποκαταστήματα δικαιούνται μείωση ενοικίων 40% και ποια 100% για τους μήνες Ιανουάριο – Φεβρουάριο, ενώ, οι ιδιοκτήτες ακινήτων, έχουν περιθώριο μέχρι τις 10 Μαρτίου να υποβάλουν δηλώσεις για τα «κουρέματα» του Ιανουαρίου.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών τρώγοντας περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και επιλέγοντας ολικής αλέσεως τροφές αντί για επεξεργασμένα τρόφιμα. Οι φυτικές ίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την εύρυθμη λειτουργία όχι μόνο του εντέρου αλλά και του εγκεφάλου όπως και της καρδιάς.